每日睡眠记录提醒
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每天收到一次温和提醒，用 1 分钟记录入睡、醒来、梦多、早醒和精神状态等变化。
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01
每天提醒
我们会在群里提醒你完成当日睡眠记录。
02
真实即可
不需要表现得很好，只需要按实际情况填写。
03
持续观察
连续记录越完整，后续睡眠分析和调养建议越有参考价值。
如有明显胸闷心悸、持续严重失眠、情绪低落或身体不适，请及时联系医生或线下就诊。